Карантин — не привід ставити на паузу втілення власних бажань. Навпаки: можна краще розібратися у своїх «хочу» і скласти колесо життєвого балансу. Як? Пояснюємо 🙂

Карантин — не привід ставити на паузу втілення власних бажань. Навпаки: можна краще розібратися у своїх «хочу» і скласти колесо життєвого балансу. Як? Пояснюємо 🙂

1️⃣ Ясна річ, якщо говоримо «скласти колесо балансу», то у першу ж чергу малюємо… просто коло.

2️⃣ Ділимо його на на 8 рівних частин.

3️⃣ Кожній частині виділяємо певну життєву сферу: здоров’я, навчання, друзі та оточення, хобі, розвиток, стосунки, відпочинок, сім’я тощо. Обирайте на власний розсуд.

4️⃣ Ставимо кожній сфері оцінку від 1 до 10, в залежності від задоволеності нею.

5️⃣ Сектори, які набрали найменше балів, — це головні джерела незадоволеності в житті. Поліпшивши їх стан, можна поліпшити загальну задоволеність життям.

Що робити з цим далі? Дивіться рекомендації від Психолог Ирина Клищ, гештальт і арт терапевта, які вона дала спеціально для Київський молодіжний центрhttps://cutt.ly/ztnzBtx