5 книг про стрес-менеджмент

Постійні дедлайни, осінь, пандемія, новини в ЗМІ, втрата мотивації.. Приводів стресувати більше ніж достатньо 🙄
Тому дуже важливо навчитися керувати стресом і тренувати нашу стресостійкість. Це точно нам потрібно, бо стрес підвищує ризик появи багатьох хвороб. Тож, не стресуйте та почитайте книги про стрес-менеджмент з нашої добірки 🔥
1
📌«Стресостійкість. Як зберігати спокій і ефективність в будь-яких ситуаціях», Шерон Мельник
📌«Мозок: короткий посібник. Все, що вам потрібно знати для підвищення ефективності і зниження стресу», Джек Льюїс, Адріан Вебстер
📌«Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі», Марк Вільямс, Денні Пенман
📌«Під тиском. Як досягати результатів в умовах жорстких дедлайнів і невизначеності», Хендрі Вейсінгер, Дж. П. Полив-Фрай
📌«Управління стресом. Як знайти додаткові 10 годин на тиждень», Девід Льюіс
1
Ваша КМЦешка 💚