Секрети, лайфхаки та багато цікавого, аби бути здоровими та красивими😀

А ти качаєшся? 💪
Кузнецов Егор разом з Київським молодіжним центром так❗️
Секрети, лайфхаки та багато цікавого, аби бути здоровими та красивими😀

1️⃣ З чого почати тренування в тренажерному залі?
👉Як будувати тренування і його складові;

2️⃣ Як налагодити режим дня?
👉Рекомендаціі по формуванню розпорядку дня і підвищення своєї продуктивності;

3️⃣ Різніця чоловічого і жіночого тренінгу?
👉Відмінності чоловічих та жіночих тренувань (комбінації вправ);

4️⃣ Основи харчування?
👉Ази складання раціону харчування і підрахунку добової потреби калорій;

5️⃣ Профілактіка болю в спині?
👉Комплекс вправ для зміцнення хребетних м’язів.

Коли: 20.02 (лютого) 2020 року о 18:00
Де: КМДА, Хрещатик 36, Конференц-зал

Реєстрація за посиланням: https://cutt.ly/7rGRBEh